【蛋白质低怎么补】蛋白质摄入不足可能影响身体机能，导致免疫力下降、肌肉流失等问题。以下是一些有效的补充方法：
| 补充方式 | 说明 |
| 食物补充 | 多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类等高蛋白食物。 |
| 蛋白粉 | 适合饮食不规律或运动人群，方便快捷。 |
| 均衡饮食 | 每餐搭配优质蛋白，避免单一饮食。 |
| 少量多餐 | 分次进食有助于提高蛋白质吸收率。 |
注意：根据自身情况调整摄入量，必要时可咨询营养师。
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问 蛋白质低怎么补
2025-10-11 08:48:06
问题描述：
蛋白质低怎么补，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-11 08:48:06
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
