【大人睡觉磨牙的治疗方法】睡觉磨牙在成年人中较为常见，可能与压力、焦虑、牙齿咬合问题或睡眠障碍有关。以下是常见的治疗方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 放松训练 | 睡前进行深呼吸、冥想或瑜伽，缓解精神压力。 |
| 调整生活习惯 | 避免咖啡因、酒精摄入，保持规律作息。 |
| 牙套治疗 | 使用夜间护齿套，减少牙齿磨损。 |
| 心理干预 | 如有焦虑或抑郁，可寻求心理咨询或治疗。 |
| 医疗检查 | 咨询牙医或医生，排查牙齿咬合问题或睡眠疾病。 |
通过综合调整生活方式和专业治疗，多数人可有效改善磨牙症状。
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