【打嗝不停怎么办】打嗝是一种常见的生理现象，通常短暂且无害。但如果持续不断，可能会影响生活和工作。以下是一些有效缓解打嗝的方法。
| 方法 | 说明 |
| 屏气法 | 深吸一口气，屏住呼吸10-15秒，再缓慢呼气。 |
| 喝水法 | 小口多次喝水，尤其是冷水，有助于刺激咽喉反射。 |
| 拉伸法 | 轻轻拉伸颈部或手臂，帮助放松膈肌。 |
| 惊吓法 | 突然受到轻微惊吓，可中断打嗝反射。 |
| 按压穴位 | 按压内关穴（手腕横纹下三指处）可缓解打嗝。 |
若打嗝持续超过48小时，建议及时就医，排查潜在疾病。日常注意饮食规律、避免暴饮暴食，有助于减少打嗝发生。
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