【人为什么打呼噜】打呼噜是睡眠中常见的现象，主要由于呼吸道部分阻塞导致空气流动时产生震动。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 呼吸道狭窄 | 如鼻塞、扁桃体肥大等，使气流受阻 |
| 肥胖 | 颈部脂肪堆积，压迫气道 |
| 睡姿不当 | 仰卧时舌头后坠，阻碍气流 |
| 酗酒或服药 | 镇静剂使肌肉松弛，影响呼吸 |
| 年龄增长 | 肌肉张力下降，易发生打鼾 |
打呼噜不仅影响自身睡眠质量，也可能干扰他人。若情况严重，建议就医检查，排除睡眠呼吸暂停综合征等问题。保持健康生活习惯，有助于减少打呼噜的发生。
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