【桂圆干的功效】桂圆干是常见的食材，具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环，使面色红润。 |
| 安神助眠 | 含有多种氨基酸，能缓解疲劳，改善睡眠质量。 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 健脾益胃 | 能促进消化，适合脾胃虚弱者食用。 |
| 保护心血管 | 含有黄酮类物质，有助于降低胆固醇，预防心脑血管疾病。 |
桂圆干可直接食用，也可泡水、煮粥或入菜，是一种营养丰富且易于吸收的天然食品。但需注意适量，避免过量引起上火。
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