【睡觉打呼噜如何治疗】总结：
打呼噜是睡眠中常见的现象，可能影响自身和他人的休息。治疗方法包括调整生活习惯、药物干预、使用辅助工具以及手术等。以下为常见治疗方法的简要总结：
| 方法 | 说明 |
| 改变睡姿 | 避免仰卧，侧卧可减少气道阻塞 |
| 减重 | 肥胖是打呼噜的常见原因，减重有助于改善 |
| 戒烟酒 | 烟酒会刺激呼吸道，加重打呼噜 |
| 使用止鼾器 | 如鼻腔扩张条、口腔矫治器等 |
| 药物治疗 | 适用于过敏或鼻塞引起的打呼噜 |
| 手术治疗 | 如扁桃体切除、悬雍垂腭咽成形术等 |
若打呼噜严重并伴随呼吸暂停，建议及时就医，排查睡眠呼吸暂停综合征。
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