【睡觉磨牙是什么原因所导致呢？】睡觉磨牙，医学上称为“夜间磨牙”，是一种常见的睡眠现象。它可能与多种因素有关，以下是主要原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 精神压力大 | 焦虑、紧张或情绪波动可能导致磨牙 |
| 饮食习惯 | 过量摄入咖啡因或糖分可能诱发磨牙 |
| 牙齿咬合问题 | 牙齿排列不齐或咬合不正易引发磨牙 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停综合征等影响睡眠质量 |
| 药物副作用 | 某些抗抑郁药可能引起磨牙 |
长期磨牙可能损伤牙齿和颞下颌关节，建议及时就医检查。调整生活习惯、减轻压力、保持良好作息有助于缓解症状。
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