【睡觉起来腰痛怎么回事?】起床后腰痛可能是由多种原因引起的，了解这些原因有助于改善睡眠质量并减轻不适。
| 原因 | 说明 |
| 睡眠姿势不当 | 长时间保持不良姿势，如蜷缩或过度伸展，可能导致腰部肌肉紧张。 |
| 床垫不合适 | 太硬或太软的床垫无法支撑腰部，造成压力集中。 |
| 腰部肌肉劳损 | 日常活动过度或久坐，导致肌肉疲劳和酸痛。 |
| 腰椎问题 | 如腰椎间盘突出、骨质增生等，可能引发晨起腰痛。 |
| 精神压力大 | 压力过大可能导致身体紧绷，影响睡眠质量。 |
建议调整睡姿、选择合适的床垫，并注意日常锻炼。若症状持续，应及时就医检查。
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