【睡觉时身体突然打惊颤的原因】人在入睡时，身体偶尔会出现突然的肌肉抽搐或惊颤现象，这在医学上称为“睡眠肌阵挛”。以下是对这一现象的总结：
| 原因 | 说明 |
| 神经系统调节 | 睡眠初期，大脑和神经系统处于调整状态，可能引发短暂的肌肉反应。 |
| 疲劳或压力 | 身体过度疲劳或精神压力大时，容易出现肌肉不自主收缩。 |
| 缺乏矿物质 | 钙、镁等矿物质不足可能导致肌肉兴奋性增加。 |
| 睡眠质量差 | 浅睡眠阶段易发生肌肉抽搐，尤其是夜间频繁醒来者。 |
| 生理正常现象 | 多数情况下属于正常生理反应，无需特别治疗。 |
总体来看，偶尔的睡眠惊颤多为正常现象，若频繁发生或伴随其他不适，建议咨询医生。
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