【睡眠不好按什么穴位入睡快】总结：
睡眠不好时，适当按摩特定穴位有助于改善睡眠质量。以下是几个常用穴位及其作用与按摩方法。
| 穴位名称 | 位置 | 作用 | 按摩方法 |
| 神门 | 手腕内侧，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处 | 安神、镇静 | 用拇指按压并揉动3-5分钟 |
| 内关 | 前臂内侧，腕横纹上2寸 | 安眠、缓解焦虑 | 旋转按压1-2分钟 |
| 百会 | 头顶正中 | 提神、安神 | 用指腹轻按或拍打 |
| 风池 | 后颈部，枕骨下两侧凹陷处 | 缓解头痛、助眠 | 按压并揉动2-3分钟 |
以上穴位可根据个人情况选择按摩，坚持使用可有效改善睡眠问题。
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