【纯天然维生素c的功效】维生素C是一种重要的水溶性抗氧化剂，广泛存在于天然食物中。它对人体健康有多种益处，尤其在增强免疫力、促进胶原蛋白合成和抗氧化方面表现突出。
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞老化 |
| 增强免疫 | 提高白细胞活性，预防感染 |
| 促进胶原蛋白 | 支持皮肤、骨骼和血管健康 |
| 促进铁吸收 | 提高非血红素铁的吸收率 |
| 缓解疲劳 | 改善身体代谢，提升精力 |
天然来源的维生素C主要来自柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。相比人工合成品，天然维生素C更易被人体吸收，且副作用较少。日常适量摄入有助于维持身体健康。
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