【睡眠不好是什么原因？】睡眠质量下降可能由多种因素引起，了解这些原因有助于改善睡眠习惯。以下是一些常见原因的总结：
| 原因类型 | 具体原因 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食不规律 |
| 心理因素 | 压力大、焦虑、抑郁 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适 |
| 身体健康问题 | 睡眠呼吸暂停、甲状腺功能异常 |
| 药物影响 | 某些药物可能导致失眠 |
改善睡眠需从调整作息、减少压力、优化环境等多方面入手。如有长期睡眠问题，建议咨询专业医生。
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问 睡眠不好是什么原因？
2025-10-11 12:43:05
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 12:43:05
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
