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得了近视吃什么好

2025-10-11 13:01:46

问题描述:

得了近视吃什么好,跪求万能的知友,帮我看看!

最佳答案

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2025-10-11 13:01:46

得了近视吃什么好】得了近视后,除了正确用眼和及时配镜外,饮食调理也起到一定辅助作用。合理摄入营养素有助于缓解眼部疲劳、延缓视力下降。

营养素 食物来源 功效
维生素A 胡萝卜、菠菜、动物肝脏 保护角膜,预防干眼
维生素C 柑橘、猕猴桃、西红柿 抗氧化,增强血管弹性
维生素E 坚果、植物油、绿叶菜 改善眼部血液循环
牛肉、南瓜子、豆类 促进视网膜健康
叶黄素 玉米、蛋黄、羽衣甘蓝 过滤有害蓝光,保护视网膜

建议日常饮食均衡,避免过多糖分和油炸食品。同时,保持良好作息,适当进行户外活动,对视力保护更为有益。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。