【为什么喝了奶茶会失眠】奶茶中含有咖啡因和糖分，这些成分可能会影响睡眠。以下是主要因素总结：
| 因素 | 说明 |
| 咖啡因 | 奶茶中含有的咖啡因具有兴奋作用，可能延迟入睡时间。 |
| 糖分 | 高糖分会导致血糖波动，影响神经系统，使人更清醒。 |
| 酪蛋白 | 牛奶中的酪蛋白可能刺激神经，加剧失眠风险。 |
| 饮用时间 | 晚上饮用奶茶更容易影响睡眠质量。 |
建议晚上避免饮用含咖啡因的饮品，选择无糖或低糖奶茶，并注意饮用时间。
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问 为什么喝了奶茶会失眠
2025-10-11 13:12:13
问题描述：
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2025-10-11 13:12:13
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