【蓝梅的功效与作用是什么】蓝梅，又称蓝莓，是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的花青素，有助于清除自由基 |
| 改善视力 | 对眼睛健康有益，可缓解视疲劳 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和抗氧化物质 |
| 促进心血管健康 | 有助于降低胆固醇，改善血液循环 |
| 延缓衰老 | 抗氧化作用有助于减缓细胞老化 |
| 改善记忆力 | 对大脑功能有一定保护作用 |
蓝梅不仅味道鲜美，还对人体健康有多方面的好处，适合日常食用。
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