【孕酮低吃什么食物最好】孕酮低可能影响女性的月经周期和怀孕几率，适当调整饮食有助于改善。以下是一些适合孕酮低人群的食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 健康脂肪 | 牛油果、坚果、橄榄油 | 促进激素合成 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼类、豆类 | 维持内分泌平衡 |
| 维生素B族 | 全谷物、绿叶蔬菜 | 支持卵巢功能 |
| 锌元素 | 海鲜、瘦肉、南瓜籽 | 有助于激素调节 |
建议结合自身情况，在医生指导下进行饮食调整，必要时可配合药物治疗。保持规律作息与适度运动也有助于提升孕酮水平。
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