【雌激素高吃什么能排出】雌激素偏高可能引发月经不调、乳腺增生等问题，适当饮食调理有助于平衡激素水平。以下是一些有助于排出体内多余雌激素的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 西兰花 | 含有丰富的硫代葡萄糖苷，有助于促进肝脏代谢雌激素 |
| 亚麻籽 | 富含木酚素，可调节体内雌激素水平 |
| 绿茶 | 含有儿茶素，有助于抑制雌激素活性 |
| 大豆制品 | 含植物雌激素，适量摄入可调节体内激素平衡 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，有助于肝脏解毒 |
建议日常饮食中多摄入上述食物，并保持规律作息，必要时应咨询医生进行专业调理。
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