【如何治疗膝盖关节疼】膝盖关节疼痛是常见问题，可能由劳损、运动伤害或关节炎引起。以下为常见治疗方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 休息与保护 | 避免剧烈运动，使用护膝减少压力 |
| 冷敷与热敷 | 急性期冷敷，慢性疼痛热敷缓解炎症 |
| 药物治疗 | 使用非处方抗炎药（如布洛芬）减轻疼痛 |
| 物理治疗 | 通过锻炼增强腿部肌肉，改善关节稳定性 |
| 就医检查 | 若持续疼痛，应就医排查骨关节炎或其他疾病 |
日常注意保持适当体重，避免长时间站立或跪坐。若症状严重，建议及时咨询专业医生，制定个性化治疗方案。
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