【大姨妈为什么不能吃巧克力】很多女性在经期会收到“不能吃巧克力”的建议，这背后有科学依据。虽然巧克力口感好，但在经期食用可能带来不适。
| 原因 | 说明 |
| 激素波动 | 巧克力中的可可碱和咖啡因可能加剧情绪波动，加重经痛。 |
| 痛经加重 | 巧克力含糖高，易引发血糖波动，导致腹痛加剧。 |
| 水肿问题 | 巧克力中钠含量较高，可能加重经期水肿现象。 |
| 胃肠不适 | 高脂高糖食物不易消化，可能引起恶心、腹泻等不适。 |
建议经期选择温和、易消化的食物，如温热的粥、水果和蔬菜，避免刺激性饮食。每个人体质不同，可根据自身情况调整饮食。
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