【大姨妈周期时间怎么算】月经周期是指从月经第一天开始到下一次月经来潮的前一天为止的时间，通常为21-35天。计算周期有助于了解身体状况和备孕计划。
总结：
1. 记录月经开始日期。
2. 计算两次月经之间的天数。
3. 以最短和最长周期平均值作为参考。
表格：
| 项目 | 内容 |
| 周期定义 | 月经第一天至下次月经前一日 |
| 正常范围 | 21-35天 |
| 计算方法 | 记录月经开始日，计算间隔 |
| 平均周期 | 约28天（因人而异） |
建议使用手机应用或纸质记录本跟踪周期，帮助更准确地掌握身体变化。
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