【刺龙苞的营养价值是什么】刺龙苞是一种野生植物，常见于中国南方地区，具有较高的营养价值和药用价值。它富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，对人体健康有积极作用。
以下是刺龙苞的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约30千卡 |
| 蛋白质 | 2.5克 |
| 脂肪 | 0.5克 |
| 碳水化合物 | 6克 |
| 膳食纤维 | 2克 |
| 维生素C | 30毫克 |
| 钾 | 250毫克 |
| 钙 | 120毫克 |
刺龙苞不仅营养丰富，还具有清热解毒、润肠通便等功效，适合日常食用。建议在采摘后清洗干净，可凉拌或煮汤，以保留其营养成分。
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