【孕妇晚上宵夜吃什么好】孕期饮食需特别注意，晚上如果感到饥饿，选择合适的宵夜对母婴健康都很重要。以下是一些适合孕妇的宵夜建议：
| 食物类型 | 推荐食物 | 优点 |
| 温和易消化 | 小米粥、面条 | 易消化，不刺激胃 |
| 高蛋白 | 酸奶、鸡蛋羹 | 补充蛋白质，促进胎儿发育 |
| 水果 | 苹果、香蕉 | 富含维生素，帮助消化 |
| 坚果 | 一小把核桃 | 含有益脂肪酸，有助于大脑发育 |
避免油腻、辛辣、过甜或过咸的食物，以免引起不适。建议睡前1-2小时吃，分量不宜过多。根据个人体质和医生建议调整饮食，确保营养均衡。
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