【说梦话是怎么回事？】说梦话是人在睡眠中无意识地发出声音的现象，通常发生在浅层睡眠阶段。这种现象在儿童中较为常见，成年人也可能出现。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 睡眠中无意识发出的声音 |
| 常见人群 | 儿童、压力大或疲劳的成年人 |
| 发生阶段 | 浅层睡眠（NREM）阶段 |
| 原因 | 精神压力、情绪波动、睡眠不足等 |
| 是否正常 | 多数情况下为正常现象，无需担心 |
| 注意事项 | 若频繁发生并影响他人，建议咨询医生 |
总的来说，说梦话是一种常见的生理现象，多数情况下无需特别处理。保持良好的作息和心态有助于减少此类情况的发生。
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