【为什么健身的人性功能不好】健身通常被认为对健康有益，但部分人却发现自己的性功能有所下降。这可能与训练方式、营养摄入及心理状态有关。
| 原因 | 说明 |
| 过度训练 | 长时间高强度训练可能导致身体疲劳，影响激素水平。 |
| 营养不足 | 忽视蛋白质和脂肪摄入，影响睾酮生成。 |
| 压力过大 | 精神压力大可能抑制性欲和性能力。 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差会影响荷尔蒙分泌。 |
建议合理安排训练强度，注重营养均衡，并保持良好作息。如有持续问题，应咨询专业医生或教练。
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问 为什么健身的人性功能不好
2025-10-11 14:56:24
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2025-10-11 14:56:24
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