【为什么会有起床气】起床气是指人在早晨醒来后情绪低落、易怒的现象。它可能由多种因素引起，包括睡眠质量、生物钟紊乱、压力积累等。
| 原因 | 说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够导致身体和大脑未充分恢复 |
| 生物钟紊乱 | 熬夜或作息不规律影响体内激素分泌 |
| 压力积累 | 白天的压力未释放，影响清晨情绪 |
| 身体不适 | 如缺氧、低血糖等也会引发烦躁情绪 |
总结：起床气是多种因素共同作用的结果，改善睡眠习惯、保持规律作息有助于缓解这一现象。
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问 为什么会有起床气
2025-10-11 15:31:08
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2025-10-11 15:31:08
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