【花草茶的搭配和功效】花草茶因其天然、温和的特性，深受人们喜爱。合理搭配不同花草，能发挥更佳的养生效果。以下是一些常见花草茶的搭配及功效总结：
| 花草组合 | 功效 |
| 玫瑰+菊花 | 疏肝解郁、清热明目 |
| 金银花+薄荷 | 清热解毒、提神醒脑 |
| 薄荷+柠檬草 | 缓解头痛、促进消化 |
| 洋甘菊+薰衣草 | 安神助眠、舒缓情绪 |
| 枸杞+红枣 | 补气养血、增强体质 |
选择花草茶时，应根据自身需求和体质进行搭配。避免过量饮用，尤其是孕妇或特殊人群应谨慎选择。合理饮用花草茶，有助于改善身体状态，提升生活质量。
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