【老年人吃鱼肝油的好处】鱼肝油富含维生素A和D，对老年人的健康有诸多益处。以下是其主要好处的总结：
| 好处 | 说明 |
| 改善视力 | 维生素A有助于保护眼睛健康，预防夜盲症和干眼症。 |
| 强化骨骼 | 维生素D促进钙吸收，降低骨质疏松风险。 |
| 提高免疫力 | 维生素A和D共同作用，增强免疫系统功能。 |
| 保护心血管 | 含有Omega-3脂肪酸，有助于降低血脂和炎症。 |
| 缓解关节疼痛 | 对于关节炎患者，可能有缓解作用。 |
总体来看，适量摄入鱼肝油可为老年人提供多种营养支持，但应根据个人健康状况在医生指导下使用。
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