【老年人脑血管硬化怎么办】脑血管硬化是老年人常见的健康问题，主要表现为血管弹性下降、管腔变窄，可能引发高血压、脑供血不足等问题。以下为应对措施总结：
| 项目 | 内容 |
| 饮食调理 | 多吃富含纤维、低盐低脂食物，如蔬菜、水果、全谷类；减少油炸、高糖食品摄入 |
| 运动锻炼 | 每日适量运动，如散步、太极等，有助于改善血液循环 |
| 控制血压 | 定期监测血压，遵医嘱服用降压药，保持血压稳定 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒会加速血管老化，应尽量避免 |
| 定期检查 | 每年进行一次脑血管健康检查，早发现早干预 |
通过科学的生活方式调整和医疗干预，可有效延缓脑血管硬化的进展，提升生活质量。
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