【老婆有外遇怎么处理】在婚姻中，发现伴侣有外遇是极其痛苦的事情。面对这种情况，冷静应对、理性处理至关重要。
| 处理步骤 | 具体建议 |
| 1. 冷静沟通 | 不要情绪化争吵，尝试了解事情真相，表达自己的感受。 |
| 2. 自我反思 | 思考婚姻中是否存在疏忽或矛盾，是否需要改善关系。 |
| 3. 寻求帮助 | 可以寻求心理咨询师或婚姻顾问的帮助，共同解决问题。 |
| 4. 做出决定 | 根据实际情况，选择继续维持婚姻或考虑分开。 |
| 5. 法律咨询 | 如需离婚，应提前了解法律程序和权益保护。 |
处理过程中，保持理智与尊重，才能更好地维护自己的权益和情感健康。
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