【过月子吃什么水果好】产后坐月子期间，饮食调理非常重要。水果富含维生素和矿物质，有助于身体恢复，但选择不当也可能影响健康。以下是一些适合月子期间食用的水果及其特点：
| 水果名称 | 适宜时间 | 功效 | 注意事项 |
| 苹果 | 产后1周后 | 补充维生素，促进消化 | 避免空腹吃 |
| 香蕉 | 产后2周后 | 缓解便秘，补充钾 | 不宜过量 |
| 橘子 | 产后1周后 | 补充维C，增强免疫力 | 避免过凉 |
| 红枣 | 产后1周后 | 补血养气，安神 | 可煮水或炖汤 |
建议根据个人体质和医生建议选择合适水果，避免生冷、刺激性食物。合理搭配，有助于产妇身体恢复和乳汁分泌。
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