【老人吃什么水果和饮品好】随着年龄增长，老年人的饮食需更加注重营养与健康。选择合适的水果和饮品有助于增强免疫力、促进消化和维持身体机能。
| 类别 | 推荐水果 | 推荐饮品 |
| 高纤维 | 苹果、香蕉、梨 | 绿茶、柠檬水 |
| 富含维生素C | 橙子、猕猴桃、草莓 | 果汁（无糖）、豆浆 |
| 低糖易消化 | 石榴、木瓜、葡萄 | 酸奶、米汤 |
| 护心养胃 | 红枣、山楂、火龙果 | 红枣茶、蜂蜜水 |
建议根据老人的体质和健康状况选择合适的食物，避免过冷、过甜或刺激性强的饮品。合理搭配，有助于提升生活质量。
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