【猝死自救方法】猝死是指在短时间内突然发生的死亡，通常由心脏骤停引起。及时的自救措施可以显著提高生存率。
| 自救步骤 | 操作说明 |
| 判断意识 | 轻拍患者肩膀并大声呼喊，确认是否有反应 |
| 呼叫救援 | 立即拨打急救电话，说明情况和位置 |
| 心肺复苏（CPR） | 对无呼吸者进行胸外按压，频率为每分钟100-120次 |
| 使用AED | 若有自动体外除颤器，按指示操作进行电击 |
自救的关键在于“黄金4分钟”，越早实施抢救，生存几率越高。日常应学习基础急救知识，提升应对突发状况的能力。
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