【抽筋是什么原因】抽筋是指肌肉突然、不自主地收缩，常伴有疼痛感。常见于腿部、脚部或手臂。以下是抽筋的常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏电解质 | 如钾、钙、镁不足，影响肌肉正常功能 |
| 肌肉疲劳 | 过度运动或长时间站立导致肌肉紧张 |
| 脱水 | 体内水分不足，影响肌肉代谢 |
| 温度变化 | 寒冷刺激可能导致肌肉痉挛 |
| 睡姿不当 | 夜间睡眠姿势不良引发小腿抽筋 |
| 药物副作用 | 某些药物可能引起肌肉异常反应 |
抽筋虽多为暂时现象，但频繁发生时应关注身体状况，必要时咨询医生。日常注意补水、均衡饮食、适度运动有助于减少抽筋的发生。
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