【花生芽的功效与其可能的害处是什么】花生芽是一种营养丰富的食材，具有多种健康功效，但也可能存在一些潜在的害处。以下是其主要特点总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 富含蛋白质、维生素C、膳食纤维及抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化、降低胆固醇。 |
| 可能的害处 | 过量食用可能导致消化不良或胃部不适；部分人可能对其过敏。 |
| 建议食用量 | 每日适量食用，建议不超过100克。 |
| 特殊人群注意 | 孕妇、儿童及过敏体质者应谨慎食用。 |
总体来看，花生芽是一种健康食品，但需根据个人体质合理摄入，以发挥其最大营养价值。
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