【立秋养生须知事项】立秋是夏季向秋季过渡的节气，天气由热转凉，但仍有“秋老虎”现象。此时养生应注重防燥、润肺、养阴。以下为立秋养生的关键事项：
| 养生要点 | 说明 |
| 饮食清淡 | 多吃瓜果蔬菜，少油腻，避免上火 |
| 适当补水 | 秋季干燥，需多喝水，保持体内水分 |
| 早睡早起 | 顺应自然，保证充足睡眠 |
| 注意保暖 | 晚间气温下降，注意添衣防寒 |
| 适度运动 | 选择温和运动，如散步、太极等 |
立秋后应逐步调整作息与饮食，增强体质，为冬季健康打下基础。
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问 立秋养生须知事项
2025-10-11 16:47:53
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立秋养生须知事项，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答推荐答案
2025-10-11 16:47:53
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