【瘦身的水果有哪些】在减肥期间，选择低热量、高纤维的水果有助于控制体重。以下是一些适合“瘦身”的水果：
| 水果名称 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 kcal | 高纤维，饱腹感强 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 富含抗氧化物 |
| 西瓜 | 30 kcal | 含水量高，热量低 |
| 火龙果 | 36 kcal | 低糖，富含膳食纤维 |
| 柑橘 | 47 kcal | 维生素C丰富，助消化 |
这些水果不仅热量低，还能提供丰富的营养和饱腹感，是减肥期间的理想选择。建议适量食用，避免过量摄入糖分。
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