【低血糖吃什么】低血糖是指血液中的葡萄糖水平过低，常表现为头晕、出汗、心慌等症状。及时补充糖分是缓解低血糖的关键。以下是一些适合低血糖时食用的食物：
| 食物类型 | 推荐食物 | 说明 |
| 快速升糖 | 葡萄糖片、果汁、蜂蜜水 | 能迅速提升血糖水平 |
| 中等升糖 | 面包、饼干、香蕉 | 有助于稳定血糖 |
| 慢性补糖 | 牛奶、鸡蛋、坚果 | 营养丰富，适合后续补充 |
建议在低血糖发作时优先选择快速升糖食物，随后可搭配中等或慢性补糖食品，避免血糖再次下降。日常注意规律饮食，有助于预防低血糖的发生。
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