【老腰疼怎么回事】老腰疼是很多人常见的问题，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 症状 | 应对建议 |
| 腰肌劳损 | 长时间站立或久坐后疼痛 | 适当休息、热敷、避免过度劳累 |
| 腰椎间盘突出 | 下肢放射性疼痛、麻木 | 就医检查，必要时进行理疗或手术 |
| 肾脏问题 | 腰部两侧隐痛，可能伴有尿频 | 及时就医，排查肾脏疾病 |
| 骨质疏松 | 骨骼脆弱，轻微活动即痛 | 补钙、晒太阳、适度锻炼 |
| 坐骨神经痛 | 腰部到腿部的剧烈疼痛 | 物理治疗、药物缓解 |
建议出现持续或严重腰痛时，及时就医明确病因，避免延误治疗。日常注意保持正确姿势，适当运动，有助于预防腰痛。
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