【低血糖应该吃什么】低血糖是指血糖水平过低，常表现为头晕、出汗、心慌等症状。及时补充糖分是关键。以下是一些适合低血糖时食用的食物：
| 食物类型 | 推荐食物 | 说明 |
| 快速升糖 | 糖果、葡萄糖片 | 能迅速提升血糖，适合紧急情况 |
| 水果类 | 香蕉、橙子 | 含天然糖分，易消化 |
| 饮料类 | 果汁、牛奶 | 提供快速能量，同时补充水分 |
| 主食类 | 面包、饼干 | 含碳水化合物，可稳定血糖 |
建议在低血糖发作后，先吃快速升糖食物，再搭配一些含蛋白质或纤维的食物，有助于维持血糖稳定。日常注意规律饮食，避免空腹时间过长，有助于预防低血糖发生。
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