【近视眼怎么保护眼睛】近视眼的保护需要从日常习惯和科学方法入手。以下是一些有效的保护措施：
| 保护方法 | 具体建议 |
| 合理用眼 | 每用眼40分钟，休息5-10分钟，远眺放松眼睛 |
| 正确姿势 | 阅读时保持30厘米以上距离，光线充足 |
| 控制时间 | 减少长时间使用电子产品，避免熬夜 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜 |
| 定期检查 | 每半年至一年进行视力检查，及时调整眼镜度数 |
此外，适当进行户外活动有助于缓解眼疲劳，改善视力。保持良好的生活习惯是预防和控制近视的关键。
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