【肾虚吃什么补好】“肾虚吃什么补好”是许多人在日常生活中常问的问题。中医认为，肾为先天之本，肾虚可表现为腰酸、乏力、耳鸣、夜尿多等。合理饮食有助于调理肾虚。
以下是常见补肾食物及功效总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 黑芝麻 | 补肾益精，润肠通便 |
| 枸杞 | 滋补肝肾，明目养颜 |
| 山药 | 健脾补肾，增强体质 |
| 核桃 | 补肾固精，强健筋骨 |
| 红枣 | 补气养血，安神助眠 |
| 鸡蛋 | 补肾填精，营养丰富 |
建议根据个人体质选择适合的食物，并结合良好作息进行调理。如症状严重，建议咨询专业中医师。
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