【低血压高怎么降下来】总结：
低血压高（即体位性低血压）常见于中老年人，表现为站立时血压骤降，引发头晕、乏力等症状。可通过调整生活习惯、饮食、运动等方式改善。以下为具体建议：
| 方法 | 内容 |
| 饮食调整 | 增加盐分摄入，适量饮水，避免空腹站立 |
| 逐步起身 | 站立前先坐起，再缓慢站起 |
| 穿弹力袜 | 促进下肢血液循环，减少血液淤积 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 运动锻炼 | 适度有氧运动，如散步、太极等 |
注意：若症状严重或频繁发生，应及时就医，排查潜在病因。
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