【肾虚的危害】肾虚是中医常见的一种体质状态，常表现为腰酸、乏力、失眠等症状。长期不调理，可能对身体造成多方面影响。
| 危害类型 | 具体表现 |
| 体力下降 | 容易疲劳，运动能力减弱 |
| 精神不振 | 记忆力减退，注意力不集中 |
| 生殖功能减弱 | 男性可能出现性功能下降，女性月经紊乱 |
| 免疫力降低 | 易感冒，恢复慢 |
| 早衰加速 | 面色晦暗，头发脱落，皮肤松弛 |
肾虚虽非急症，但不可忽视。日常应注重饮食调养、作息规律，并在必要时寻求中医帮助。合理的生活方式有助于改善肾虚状况，提升整体健康水平。
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