【为什么睡到半夜会腰疼】睡到半夜腰疼可能与多种因素有关，常见原因包括姿势不当、床垫不适、肌肉劳损或潜在的健康问题。以下是一些主要原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 睡姿不良 | 长时间保持不自然姿势，导致腰部受压或扭曲 |
| 床垫太硬或太软 | 不合适的床垫无法支撑腰部，引发疼痛 |
| 腰部肌肉疲劳 | 白天过度劳累或久坐，夜间肌肉僵硬 |
| 腰椎问题 | 如腰椎间盘突出、骨质增生等疾病 |
| 湿寒环境 | 睡眠时受凉，引起肌肉痉挛 |
建议调整睡姿、选择合适床垫，并注意日常腰部保护。若频繁腰痛，应及时就医检查。
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