【孩子吃什么有助长高】孩子的身高发育与营养密切相关。合理饮食有助于促进骨骼生长，提升身高潜力。以下是一些有助于孩子长高的食物总结：
| 食物类别 | 功效说明 |
| 牛奶 | 富含钙和蛋白质，促进骨骼健康发育 |
| 鸡蛋 | 含有优质蛋白和多种维生素，助力成长 |
| 虾类 | 含钙、锌等矿物质，有利于骨骼生长 |
| 瘦肉 | 提供蛋白质和铁元素，增强体质 |
| 蔬菜水果 | 含维生素和微量元素，促进新陈代谢 |
家长应注重饮食均衡，避免过多摄入高糖、高油食品。同时，保证充足睡眠和适量运动，对身高的增长也至关重要。
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