【低脂食物有哪些?】低脂饮食有助于控制体重、降低胆固醇和改善心血管健康。以下是一些常见的低脂食物，适合日常摄入。
| 类别 | 低脂食物举例 |
| 蔬菜 | 西兰花、菠菜、胡萝卜、黄瓜 |
| 水果 | 苹果、橙子、蓝莓、草莓 |
| 蛋白质 | 鸡胸肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋 |
| 主食 | 糙米、燕麦、全麦面包 |
| 奶制品 | 脱脂牛奶、低脂酸奶 |
选择低脂食物时，注意避免高糖、高油的加工食品。合理搭配各类食物，有助于保持均衡营养。
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问 低脂食物有哪些?
2025-10-11 17:45:43
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2025-10-11 17:45:43
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