【经期头疼是什么原因,怎么办】经期头疼是许多女性在月经期间常见的症状，可能影响日常生活。了解其成因及应对方法有助于缓解不适。
| 原因 | 说明 |
| 激素波动 | 雌激素水平变化引发血管扩张或收缩，导致头痛。 |
| 子宫内膜脱落 | 体内前列腺素增加，引起血管收缩和疼痛。 |
| 睡眠不足 | 经期易疲劳，睡眠质量差加重头痛。 |
| 压力与焦虑 | 情绪波动加剧身体反应，诱发头痛。 |
应对方法：
1. 保持规律作息，避免熬夜；
2. 适当补充镁、维生素B2等营养素；
3. 热敷头部或颈部，缓解肌肉紧张；
4. 必要时可服用止痛药（如布洛芬），但需遵医嘱。
若头痛频繁或严重，建议及时就医，排查其他潜在疾病。
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