【单不饱和脂肪酸有哪些】单不饱和脂肪酸（MUFA）是一种对健康有益的脂肪类型，常见于植物油和坚果中。它们有助于降低坏胆固醇（LDL），同时保持好胆固醇（HDL）水平。
以下是常见的单不饱和脂肪酸及其来源：
| 脂肪酸名称 | 来源 |
| 油酸 | 橄榄油、牛油果、花生油 |
| 亚油酸 | 花生、葵花籽油、芝麻油 |
| 硬脂酸 | 奶油、动物脂肪 |
| 棕榈油酸 | 棕榈油、椰子油 |
建议日常饮食中适量摄入富含单不饱和脂肪酸的食物，有助于维持心血管健康。
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问 单不饱和脂肪酸有哪些
2025-10-11 18:22:09
问题描述：
单不饱和脂肪酸有哪些，有没有人在啊？求不沉底！
答推荐答案
2025-10-11 18:22:09
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