【为什么一紧张就拉肚子】紧张时出现腹泻，是一种常见的生理反应。这与人体的“战斗或逃跑”机制有关，当人处于压力或焦虑状态时，交感神经被激活，影响肠道功能，导致肠胃蠕动加快，从而引发腹泻。
| 原因 | 说明 |
| 神经系统影响 | 紧张时交感神经兴奋，抑制消化功能，加速肠道运动 |
| 激素变化 | 压力激素如肾上腺素增加，影响肠道分泌和蠕动 |
| 肠道敏感性 | 部分人肠道对压力更敏感，容易产生应激反应 |
这种情况在考试、演讲等场合较为常见。平时可通过放松训练、规律作息等方式缓解。若频繁发生，建议咨询医生，排除肠易激综合征等疾病。
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