【荔枝干的作用和功效是什么】荔枝干是新鲜荔枝晒干后的制品，保留了荔枝的部分营养成分，具有多种健康作用。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康 |
| 增强免疫力 | 含有维生素C，可提高身体抵抗力 |
| 安神助眠 | 含有镁、钾等矿物质，有助于放松神经 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠胃蠕动 |
| 温补作用 | 性温，适合体质虚寒者适量食用 |
荔枝干虽好，但不宜过量食用，以免上火或影响血糖。建议每天不超过10颗，搭配温水饮用更佳。
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